In ihrer Keynote spricht Mag. Dr. Astrid Mathy MSc, wie nachhaltiger Erfolg mit einem bewussten Umgang unserer Ressourcen beginnt – körperlich wie mental. Es geht darum, Energie gezielt einzusetzen und gleichzeitig Räume zum Aufladen zu schaffen, sei es im Beruf, im Familienleben oder bei der Verwirklichung eigener Ziele. Dabei geraten besonders Frauen durch körperliche Voraussetzungen und gesellschaftliche Herausforderungen oft an ihre Grenzen: Ein dauerhaft niedriges Energielevel kann schwerwiegende körperliche wie psychische Folgen haben. Mit einfachen Alltagstricks und dem Mut zur Selbstfürsorge gelingt es jedoch, die Grundlage für langfristige Leistungsfähigkeit, stabiles Wohlbefinden und echten, nachhaltigen Erfolg zu schaffen.