Mag. Dr. Astrid Mathy MSc ist Sportwissenschafterin bei Leistungssport Austria, wo sie Elite- und Nachwuchsathletinnen beim Erreichen ihrer sportlichen Ziele unterstützt. Sie forscht und klärt auf über das Wirken des Menstruationszyklus und der Hormone im Sport. 

In ihrer Keynote spricht sie darüber, wie nachhaltiger Erfolg mit einem bewussten Umgang unserer Ressourcen beginnt – körperlich wie mental. Es geht darum, Energie gezielt einzusetzen und gleichzeitig Räume zum Aufladen zu schaffen, sei es im Beruf, im Familienleben oder bei der Verwirklichung eigener Ziele. Dabei geraten besonders Frauen durch körperliche Voraussetzungen und gesellschaftliche Herausforderungen oft an ihre Grenzen: Ein dauerhaft niedriges Energielevel kann schwerwiegende körperliche wie psychische Folgen haben. Mit einfachen Alltagstricks und dem Mut zur Selbstfürsorge gelingt es jedoch, die Grundlage für langfristige Leistungsfähigkeit, stabiles Wohlbefinden und echten, nachhaltigen Erfolg zu schaffen.